不是吧，这成绩也太顶了吧，去年这时候还在想着半马进1小时45分，结果今年一下子就跑到1小时41分59秒了，简直离谱。你说这还算不算进步，我感觉这已经不是进步，这是要起飞的节奏啊。

当时在黄石跑，那场面，我跟你说，真是能把人给热血沸腾了。现场观众的热情简直了，跑友之间那种互相打气，分享能量胶，生怕别人跑不动的样子，太有感染力了。本来我计划是稳扎稳打，前10公里按照5分配速跑，之后再慢慢提速。结果跑着跑着，手表语音播报了我的配速和心率，旁边一个大哥听见了，在那儿拼命喊我冲，说我状态好，一定要加速。最后这一加速，就直接给我干到了1小时41分59秒，大众一级达标，这谁看了不说一句牛。

然后到了今年，10公里不知不觉也跑进了43分钟。现在我给自己定了个小目标，半马要跑进1小时35分。感觉这个目标也不算特别遥远，毕竟去年的自己，也就是一年前的这个时候，还想着1小时45分呢。

你说这速度提升得是不是有点太快了？我去年半马是1小时43分，今年直接干到1小时41分59秒，这一下子就快了差不多2分钟。大家都在说，1小时35分肯定没问题，而且看我这个进步势头，明年这时候，半马可能直接就破1小时30分了。想想都觉得有点不可思议。

我听别人说，长距离耐力训练，就是那种25公里以上的，再偶尔加点12公里左右的快速跑来刺激心肺，大概两三个月就能把半马成绩提到1小时33分到1小时36分之间。看来我得好好研究下训练计划了。下次要是再抽号码，我肯定选个1小时30分的，直接挑战极限。

有时候我也会想，半马1小时42分，全马3小时45分，对我来说，好像全马反而更容易突破一些。不知道你们有没有同感？毕竟全马那42.195公里，需要的是更持久的耐力，也许我更擅长这个？

不过这次黄石半马我没中签，感觉好像黄石不太待见本地人啊，哈哈。开玩笑的，有目标才能有动力，这是肯定的。看到自己一次次刷新个人最好成绩，那种感觉，真的会上瘾。

我就是觉得，这种挑战极限的感觉太棒了。当你给自己设定了一个看似不可能的目标，然后通过日复一日的训练，一点点地靠近它，最后当你真的跨过那个终点线，成绩出来的那一刻，所有的付出好像都值了。特别是跑完之后，那种身体的疲惫感，和内心的满足感交织在一起，真的很难形容。

这次黄石半马，本来就想着稳着来，但周围的跑友那种热情和鼓励，确实能瞬间点燃斗志。他们喊我冲的时候，我脑子里也闪过一个念头，就是“为什么不试试呢”。有时候，一点点外界的推力，加上自己内心的那股劲儿，就能爆发出超乎想象的能量。

现在目标是1小时35分，感觉像是近在眼前。去年这个时候，谁能想到我一年后能跑进1小时42分呢。人生就是这样，总是在不经意间，你发现自己已经超越了过去的自己。

我倒是挺好奇，你们有没有什么特别想达成的跑步目标？是不是也跟我一样，定下目标，然后就开启了“不疯魔不成活”的模式？

反正我感觉身体里的这股劲儿还没缓过来，还在琢磨着下次训练要怎么安排。1小时35分，听起来确实是个不错的数字，希望能顺利拿下。

那么问题来了，当你觉得自己已经很努力了，但离目标还有那么一点点距离的时候，你会选择再加把劲，还是先休息一下，稳扎稳打呢？

声明：文章里90%以上都是原创，剩下的部分借助AI查资料和验证信息。写这篇文章的初衷，就是想传递一些正能量，不夹杂低俗或负面的东西。